Meer zelfvertrouwen, beter over jezelf denken en relaxter zijn in nieuwe situaties

Dat is de kern van onze Bikkeltraining© voor kinderen. De kinderen leren beter voor zichzelf op te komen en gewoon lekkerder in hun vel te zitten. Vanaf 8 jaar kan er deelgenomen worden aan ‘Bikkels in de dop’; de weerbaarheidstraining met begeleidend boek van Bikkeltrainingen.nl.

De trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur per keer. Er wordt na iedere bijeenkomst huiswerk meegegeven om thuis verder te kunnen oefenen.

Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze weerbaarheidstraining ‘Bikkels in de dop’:

• Wat is weerbaarheid en assertiviteit
• Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
• Stress herkennen en inschalen met de stressmeter
• Gedachten herkennen met hulp van Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob en Woeste Wilma
• Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
• Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
• Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill
• Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
• ‘Nee’ leren zeggen en omgaan met kritiek
• Reageren op plagen en pesten
• De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!

Er wordt gestart met een intakegesprek met ouders en kind. Tijdens dit gesprek worden de wederzijdse verwachtingen besproken en bekeken of de Bikkeltraining aansluit bij de wensen. Het traject bevat vervolgens nog twee evaluatiemomenten zodat zowel ouders, kinderen als begeleiders op één lijn zitten. Het kind ontvangt het begeleidend werkboek “Bikkels in de dop” vol met belangrijke informatie en handige tips. Na iedere bijeenkomst wordt er een “thuisopdracht” meegegeven. Ouders ontvangen na elke bijeenkomst een ouderbrief zodat zij precies weten wat er behandeld is en thuis nieuw geleerde vaardigheden en gedrag kunnen stimuleren.

Er zijn zorgverzekeraars die deze weerbaarheidstraining vergoeden. Er moet dan wel sprake zijn van een DSM IV Classificatie (Sociale angst, paniek, depressie e.d.) Hiervoor is een verwijzing van de huisarts nodig. U dient hierover zelf contact op te nemen met uw zorgverzekeraar. De standaard kosten van de (groeps) training zijn dan € 447,50

Wij willen deelname echter zo laagdrempelig mogelijk maken zodat het voor iedereen mogelijk is deel te nemen. Wanneer de kosten niet door uw zorgverzekeraar worden vergoed werken wij met aangepaste tarieven. Het tarief is in dat geval € 296,-
Tevens is voor elke bikkeltraining plaats gereserveerd voor een deelnemer uit en inkomenssituatie rond het bijstandsniveau tegen gereduceerd tarief. Komt u hiervoor in aanmerking neemt u dan gerust contact op.

De kosten zijn all-in. Dus inclusief intake gesprek, uiteraard de bijeenkomsten, het boek Bikkels in de dop, het werkboek behorende bij deze training, en tevens de afsluiting met certificaat.

Mocht uw kind gebruik maken van BSO De Berenhut, Humanitas in Gendringen, dan is er eventueel een mogelijkheid om uw kind daar op te (laten) halen en weer terug te brengen.

Bij voldoende aanmelding starten we met een nieuwe groep.